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2022.06.01 Netflix已經上架囉! 大家可以重溫這齣好戲了!GOGO~ [Color－鐵人（Black&White OST）] 作詞：林尚德 作曲：陳彥瑋 123冠軍已誕生 我認真思考這過程 沒有疑問就是你帶走我的天真 321倒數的槍聲 現在我什麼也不剩 終點之前我已經付出了靈魂 這場競爭為了搶你的單純 變成鐵人不怕疼 I just want you to know (not for sure, I'll never know) 我不想去接受 (去接受 或不接受) 緊握的雙手 張開會留下什麼 I just want you to know 我不想去接受 沒有規則的比賽 總有意外 123練習要認份 要能忍才能夠得分 沒有疑問請看我執著的眼神 321我沒有天份 不夠穩還有點愚笨 偏要硬撐因為我應該得到掌聲 這場競爭需要有一些犧牲 變成鐵人不怕疼
欢迎订阅中国电影频道: 🤍 Free download at App Store to watch various types of Chinese films: 🤍 ★★★欢迎订阅电影频道其他官方频道★★★ ★最火爆的华语电影－订阅电影大剧院1905 Movie Theater频道: 🤍 ★最懂你的生活指南－订阅东PIN西凑凑China Live频道:🤍 ★最精彩的系列电影－电视电影Movie Series频道: 🤍 ★最地道的越南语版华语电影—Điện Ảnh Trung Quốc：🤍 【内容简介】 热火朝天、干劲十足的油田上，新一代的石油工人热情满满，为建设新中国和四个现代化马不停蹄，勇往直前。业务标兵刘思成（刘烨 饰）崇拜铁人王进喜，并以与铁人是好战友的父亲刘文瑞（张铎 饰）为傲。但是不上进的小青年赵一林（黄渤 饰）却质疑父亲的为人。遥想当年，破旧的火车将王进喜（吴刚 饰）和一班石油工人拉到了一穷二白的大庆。为了帮助祖国甩掉贫油国的帽子，他和伙伴们大干五天五夜，期间更遭遇了多次危险情况，铁人甩掉拐跳入水泥浆中人工搅拌的一幕更成为几代人都无法忘怀的经典场面。在此期间，作为知识分子的刘文瑞与铁人结识，而他究竟扮演了怎样的角色呢？ #铁人 #铁人王进喜 #铁人黄渤 #铁人刘烨 #中国电影 更多精彩内容等你来 ★★★电影正片 【Chi-Eng SUB Movie】For People Who Love China Movie：🤍 【4K Ultra HD】专注4K蓝光电影资源最全2160P电影: 🤍 【周末星影剧场】解决你乏善可陈的周末时光：🤍 【高分电影推荐】精选豆瓣高分精彩电影合集:🤍 ★★★2021院线电影 【电影院见】影院重启，一起迎接中国电影的饕餮盛宴!：🤍 【电影OST/MV】银幕上的旋律，穿越时空的治愈之旅：🤍 【《唐人街探案3》/ Detective Chinatown 3】唐探宇宙，全新起航！：🤍 ★★★专题栏目 【中国通史】中国迄今为止规模最大的一部历史专题片：🤍 【电影频道六公主】来六公主私房菜，聊聊电影私房话！：🤍 【今日影评 · 表演者言 | 第二季】十二位演员，为表演者“言”：🤍 ★★★主打栏目 【今日影评/Movie Talk】八分钟权威电影评论：🤍 【中国电影报道】全面/及时/独家的电影娱乐资讯：🤍 【电影全解码】深度解析热门电影或专题：🤍 ★★★其他精彩内容 【焦点明星】近距离直面采访热点明星，了解不一样的TA：🤍 【电影日历】电影及明星的那年今日：🤍 【2020年金鸡奖】《夺冠》最佳黄晓明周冬雨封帝后：🤍 【2019年金鸡奖】《流浪地球》最佳王景春咏梅封帝后：🤍 ★★★新冠疫情特别报道 【新冠疫情特别报道】聚焦全球疫情！众志成城抗疫情：🤍 【战“疫”之歌】新冠肺炎抗疫公益歌曲:🤍 【遥远的祝福】来自世界各地为武汉的祝福： 🤍 【最美的平凡】抗疫主题短视频：🤍 【两地书】写给一线抗疫英雄的信：🤍 【守望家国】记录湖北人民战“疫”故事:🤍
Provided to YouTube by Golden Dynamic 鐵人 · Color 痞子英雄電視原聲帶 Released on: 2009-05-22 Auto-generated by YouTube.
上半年的單車環島挑戰讓我獲得了很多 包含新的觀眾、更多廠商認識我 當然最重要的是心靈層面獲得很大的滿足與改變！ 下半年的新挑戰...沒想到我竟然會選三鐵QQ 這是支在沒有任何訓練基礎下的初測試... 最狼狽ㄉ我都在這 (?? btw 若對三鐵訓練有興趣且跟我一樣是菜比八的人 可以詢問五股運動中心~ 或是找我ㄉ教練熊大 🤍 #鐵人三項 #單車環島 🦖這裡也可以找到我ㄛ🦖 🤍Facebook：🤍 🤍 Instagram：🤍 🦖乾爹乾媽請看這🦖 若有業務合作需求，歡迎來信~ wynnchenwork🤍gmail.com *此頻道為個人經營，不屬於任何經紀公司*
#鐵人三項#戶外生活#運動 大家是不是覺得完三鐵的人有種說不出的魅力與帥氣啊？ 我從2019年完成Ironman70.3的初鐵以後 沒多久開始當YOUTUBER 常常有人問我如何踏入三鐵圈? 如何讓速度提升? 為什麼喜歡鐵人文化? 想分享一點小經驗給你們 聊聊我覺得三鐵新手必須知道的十件事！ 0:00 花絮 0:56 開場 1:53 什麼是鐵人三項 2:55 訓練不會膩 3:29 勤練游泳 4:23 規律的作息 4:53 紀錄訓練日常 5:53 熟悉比賽規則 6:29 練習吃 7:35 不使用新裝備 7:59 時時刻刻與自己對話 8:57 當鐵人的原因 //Bike//Merida REACTO IV //Wheel//Vision //Watch//Garmin Forerunner745 ❣️加入會員支持一輪❣️ 🤍 ❣️其他平台❣️ ●FB：🤍 ●Instagram：elun1020
現在的婚禮，大家都在比才華 不管是唱歌、跳舞樣樣來 這位新娘委託了音樂製作團隊 將兩個人的故事寫成歌曲 新娘因為認識了愛運動的老公而踏上了運動之路 兩人一起征戰過大小馬拉松 老公的正面力量影響她很深 因為透過運動，不僅外型改變、個性也跟著改變 讓家人們都十分欣慰，也讓新娘決定他是個值得托付終身的對象。 因此送給身為鐵人三項常勝軍的老公，一首【愛情鐵人】 / 《愛情鐵人》 詞：三分糖🤍見怪不怪音樂 曲：AGUAI🤍見怪不怪音樂 編：RYAN🤍見怪不怪音樂 若這一切不曾發生 現在的我們 生活會是什麼樣 的情境 一樣的星座 都不睡枕頭 話不用多說 你都懂 多虧種種得巧合 轉身的緣份 你和家人得感情 感動了我 因為你的疼惜 我懂了什麼叫愛情 願意為彼此 繼續地努力 你有著 心思和細膩 創造了 難忘的點滴 常常我隨口聊的幾句 你卻放在 心中最底 你是我的 愛情鐵人 無到有 帶我 突破不可能 我們的默契 不用說明 一個眼神 我就確定 你是我的愛情鐵人 我就這樣深深地 被你吸引 一直互相陪伴著 奔向永遠 因為你 哭著跑完全程 都願意 你在終點 伸出手擁抱 完成了我心願 拍下 永恆的畫面 只想與你 兩顆心不分離 音樂製作：見怪不怪音樂 x 客製化歌曲 婚禮攝影：Monstercoke Studio 《愛情鐵人》觀看破百萬，在串流平台也可以聽到囉！ ◍ Spotify：🤍 ◍ iTunes/Apple Music：🤍 ◍ Kkbox：🤍 「關於我們」 官網：🤍 FB：🤍 IG：🤍 #我們現在也開放一般民眾客製化歌曲了 #詳情請上FB觀看
Provided to YouTube by Soundscape 愛情鐵人 · 見怪不怪 · 阿怪AguaiWU · 阿怪AguaiWU 愛情鐵人 ℗ 客製化歌曲 Released on: 2021-12-24 Producer: 阿怪AguaiWU Auto-generated by YouTube.
演唱者:COLOR 詞／林尚德 COLOR 曲／陳彥瑋 COLOR 123 冠軍已誕生 我認真思考這過程 沒有疑問 就是你帶走我的天真 321倒數的槍聲 現在我什麼也不剩 終點以前 我已經付出了靈魂 這場競爭 為了搶妳的單純 變成鐵人 不怕疼 I just want you to know (not for sure, i'll never know) 我不想去接受 (去接受 或不接受) 緊握的雙手 張開又留下什麼 I just want you to know (not for sure, i'll never know) 我不想去接受 (去接受 或不接受) 沒有規則的比賽 總有意外 123練習要認份 要能忍才能夠得分 沒有疑問 請看我執著的眼神 321我沒有天份 不夠穩還有點愚笨 偏要硬撐 因為我應該得到掌聲 這場競爭 需要有一些犧牲 變成鐵人 不怕疼
【民視即時新聞】來自台南的超級鐵人蔡明宜，在今年9月，前往墨西哥，參加226公里×20的極限超鐵挑戰。過程中包含游泳76公里、騎腳踏車3600公里，以及跑步844公里。途中他還摔車-跌斷了手骨，開刀治療後繼續上陣，最後完賽也創下亞洲最快，以及最高齡.參賽者的紀錄。 #台灣新聞 #TaiwanNews #民視新聞 #FTV新聞 #Taiwan 看新聞：🤍 📱下載民視新聞APP → 🤍 ✅ 民視新聞網：🤍 ✅ 民視新聞FB：🤍 ✅ 加入民視LINE：🤍 ✅ 訂閱民視IG： 🤍
2023年5月13日，在日本橫濱站，舉辦紐西蘭世界三鐵錦標賽(World Triathlon Championship Series 2023)，大家來看看精彩回顧 #World Triathlon Championship Series 2023 #2023年世界鐵人三項錦標賽 #鐵人三項
＊影片拍攝於4月並遵守當時相關防疫規範。 期待已久的三鐵影片終於來啦！ 這是我的第二場三鐵賽事 對於比賽流程有比較熟悉一點 沒有像第一次那麼緊張了！ 好喜歡會場內所有鐵人集聚在一起的那種氛圍～ Challenge Taiwan 10週年⭐️ 🤍 別再猶豫了！ 歡迎各位入坑！！！ 明年我們一起參加十週年盛會🎇 - 腳踏車｜Specialized — Roubaix Comp 👉🏾🤍 三鐵衣｜Santini 👉🏾🤍 墨鏡｜Vight - Urban2 👉🏾🤍 🌟特別感謝 王心恬提供 Gopro hero 9 全程拍攝 訂閱Cindy▸▸ 🤍 IG💙🤍 FB💙🤍 合作邀約▸▸hicindy1996🤍gmail.com #ChallengeTaiwan #ChallengeFamily #Triathlon #鐵人三項 #三鐵 #台東三鐵
#台東#鐵人三項#CT鐵人#活水湖 焦慮歸焦慮 該面對的還是要面對 113半程超馬開賽啦~~ 面對游泳1.9公里 單車90公里 跑步21公里 讓我們跟著一輪的腳步 一起體驗鐵人賽的魅力吧~ 三鐵衣// 🤍pearlizumiofficial 卡鞋// 🤍lakecycling 跑鞋// 🤍asicstw 手錶// 🤍garmintw 帽子// 🤍kplus 賽事// 🤍challengetaiwan 《相關影片》 【火炎山越野跑】🤍 【一日雙塔後緩跑排乳酸】🤍 【蘇花改馬拉松】🤍 【台北渣打馬拉松】🤍 【三鐵真好玩】🤍 ❣️加入會員支持一輪❣️ 🤍 《其他平台》 ●FB：🤍 ●Instagram：elun1020
#貓眼觀察室 ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 往期精彩節目分享 ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 1.日本人妻“出軌率”世界第一！出軌最多的竟是“電器修理員”？原來a’v裡拍的是真的！ 🤍 2.古代女囚流放千里，為什麼男人搶著押送？ 90%女人到不了目的地的原因，竟然是.... 🤍 3.越南美女的“特殊服務”暗號？老司機特別提醒：有穿著清涼的美女問你“要不要生菜”，一定要拒絕！ 🤍 4.歷史上能讓女間諜聞風喪膽的“快樂椅”！上熱下冷，冰火兩重天的極致“享受”！一聽名字就全招了！ 🤍 5.在緬甸，遇到穿著清涼的美女問你“要不要豆漿油條”，一定要拒絕！我怕你吃不消！ 🤍 6.越南洗頭洗“下”不洗“上”！ 80元全套，2000元包場！中國小伙高呼：在這裡我就是皇帝！ 🤍 7.中國古代最令女人聞風喪膽的“懲罰”方式！竟然要把衣服全脫了！背後目的太邪惡了！ 🤍 8.潛入日本“男人的天堂”！第一視角揭秘女演員的一天，14小時竟然“啪”了三場戲！ 🤍 9.日本最新發明“人妻椅”！它是怎麼服務人妻的？為什麼女人見了就說接受不了？ 🤍 10.中國最後一個太監臨終揭秘深宮秘聞：太監的夜生活花樣很多！皇帝的女人需求很旺！ 🤍
今集「運動教室 101」為大家介紹三項鐵人的入門知識，內容包括： - 三項鐵人起源 - 三項鐵人賽制 - 香港隊三項鐵人獎項 - 三項鐵人比賽環節 - 三項鐵人游泳環節 - 三項鐵人初學者入門簡介 - 三項鐵人快問快答 鳴謝 香港三項鐵人總會：張德熙 香港三項鐵人運動員：彭詩雅、曹詠淘、蔡欣妍、Oscar Louis Coggins、Charlotte Emily Hall、洪廸朗、伍泰龍、陳明輝、曾祥星、黃子圖、韋祺、韋禔及余承謙 相關網頁: 康樂及文化事務署: 🤍lcsd.gov.hk/tc/edutainment-channel.html 香港三項鐵人總會: 🤍 【Learning Sports 101】Episode 21 – Triathlon(I) This episode on "Learning Sports 101" introduces the basic knowledge of Triathlon, including: - Origin of Triathlon - Triathlon Events - Hong Kong Triathlon Team Medals - Stages of Triathlon Competition - Swimming Stage of Triathlon - Introduction for Triathlon Beginners - Triathletes' Q & A Acknowledgement Hong Kong Triathlon Association: Cheung Tak Hei Arthur Hong Kong Triathlon Athletes: Bailee Brown Briana, Cho Wing To, Cheri Choi Yan Yin, Oscar Louis Coggins, Charlotte Emily Hall, Hung Tik Long, Ng Tai Long Hardcastle Jason, Tan Ming-Fai, James Alexander, Tsang Cheung Sing Nicholas, Wong Tsz To, Cade Cameron Wright, Tallulah Taye Wright and Yu Shing Him Related Website: Leisure & Cultural Services Department: 🤍 Hong Kong Triathlon Association: 🤍
能夠在國道上騎車 真的是太～爽～了～ 這次帶你一起騎上國道，享受雙向封閉的飆速快感🚴🏽♀️ 報到➔試游➔比賽 入坑鐵人賽前必看🔥 腳踏車｜Specialized — Roubaix Comp 👉🏾🤍 輪組｜Roval Rapide C38 👉🏾🤍 📽拍攝器材 Gopro hero 11 Black Insta360 One X2 訂閱Cindy▸▸ 🤍 IG💙🤍 FB💙🤍 合作邀約▸▸hicindy1996🤍gmail.com #大鵬灣 #鐵人三項 #三鐵
音樂鐵人官方粉絲專頁 🤍 主唱:音樂鐵人-劉明峰 詞:莊景雲 曲:莊景雲 音樂鐵人的明鋒演唱的抒情歌曲，個人非常的喜愛，好聽又耐聽。 小合子超級強力推薦，這首歌真的百聽不膩，超愛的 ~^.^~ 另有小合子自己演唱這首歌的影音 🤍
Provided to YouTube by Epic Tie Ren · COLOR COLOR Debut Album ℗ 2009 Expanding Music Released on: 2009-08-13 Guitar, Composer: Qi-Le Chen Lyricist, Performance Arranger, Producer: Shang-De Lin Bass, Guitar, Arranger: Wei-Cong Guo Background Vocal, Performance Arranger: Wen-De Xie Recording Engineer: Zhi-Xiang Chen Recording Engineer: Cai-Weng Xu Recording Engineer: Zhen-Fa Chen Mixing Engineer: Mr.K Auto-generated by YouTube.
鐵人三項是由游泳騎車跑步所組成的三項運動，除了考驗三項的單項能力外，轉換區技巧更是重要，透過 XTERRA職業選手- 許元耕Yuan-Keng Hsu 的經驗技巧分享，搭配 Garmin 手錶鐵人三項/複合模式，讓每個鐵友能利用更安全更快的時間突破自己最佳的成績。 Forerunner 945全方位鐵人三項運動錶： 🤍 轉換快拆座： 🤍
音樂鐵人 - 手拉你 官方完整版MV 音樂鐵人官方粉絲專頁 🤍 主唱:音樂鐵人-劉明峰 詞:莊景雲 曲:莊景雲 我們肩並肩看天空 你說有一朵雲好像我 總是對著你笑 對你撒嬌 有著溫暖的心跳 我們說好一起走到老 你要每天看著我傻笑 如果你變胖了 我不帥了 我們還是很快樂 我的手拉著你的手 就這樣很久很久 看著你會哭會笑會淚流 我知道你很愛我 我的手拉著你的手 就這樣好久好久 你說你好想每一天黏著我 就這樣 一直牽幸福的手 我們說好一起走到老 你要每天看著我傻笑 如果你變胖了 我不帥了 我們還是很快樂 我的手拉著你的手 就這樣很久很久 看著你會哭會笑會淚流 我知道你很愛我 我的手拉著你的手 就這樣好久好久 你說你好想每一天粘著我 就這樣 一直牽幸福的手
2021 Formosa Xtreme Triathlon 這是一場極限鐵人三項賽事，在湍流的秀姑巒溪游泳3.8公里，接著不斷爬升的180公里騎乘、最後42公里跑上合歡主峰，總爬升將近7000公尺，視為世界最難鐵人三項之一。 而更難克服的是「心」的極限，選手們必須要有接受失敗的勇氣、必須克服對黑暗孤單的恐懼、必須帶著瀕臨崩潰的身驅前往主峰。 最後站上主峰的選手被稱為黑衫王者，而未能完成的選手們，我們都稱他們為勇士。 54位選手通過參賽資格審核，僅26位英雄完賽。 This is an extreme triathlon event. Swimming 3.8 kilometers in the turbulent Xiuguluan River, then cycling 180 kilometers all the way up, and finally running 42 kilometers to the main peak of Mt. Hehuan. The total climb is nearly 7000 meters, which is regarded as one of the world's most difficult triathlon. What is more difficult to overcome is the limit of the "heart". The athletes must have the courage to accept failure, must overcome the fear of darkness and loneliness and must move forward to the main peak with a body on the verge of collapse. The athletes who were finally at the top of mountain we called them “The kings of black shirts". Those who couldn’t finish the race, we called them "Warriors". 54 Athletes, 26 Finishers - 2021 Formosa Xtreme Triathlon #triathlon #xtreme #xtriworldtour #xtri #fxt #formosaxtremetriathlon #taiwan #formosa #ntri #norseman#waypoint #swimbikerun -2021 Formosa Xtreme Triathlon
📽拍攝器材 Gopro hero black 11 Insta360 X2 訂閱Cindy▸▸ 🤍 IG💙🤍 FB💙🤍 合作邀約▸▸hicindy1996🤍gmail.com #普悠瑪 #鐵人三項 #台東活水湖
每年10月份在夏威夷大島科納舉行的 IRONMAN 世界錦標賽，堪稱全世界最厲害的鐵人盛會，除了精彩程度破表的比賽本身，當然也有非常多好玩的週邊活動！跟著以理的觀賽全攻略一起走訪鐵人聖地，感受鐵人精神吧～
今集「運動教室 101」為大家介紹三項鐵人的入門知識，內容包括： - 三項鐵人運動裝備 - 三項鐵人轉項區、單車及跑步環節 - 三項鐵人運動員小秘技 - 三項鐵人本地賽事 - 三項鐵人國際賽事 鳴謝 香港三項鐵人總會：張德熙 香港三項鐵人運動員：彭詩雅、曹詠淘、蔡欣妍、Oscar Louis Coggins、Charlotte Emily Hall、洪廸朗、伍泰龍、陳明輝、曾祥星、黃子圖、韋祺、韋禔及余承謙 相關網頁: 康樂及文化事務署: 🤍lcsd.gov.hk/tc/edutainment-channel.html 香港三項鐵人總會: 🤍 This episode on "Learning Sports 101" introduces the basic knowledge of Triathlon, including: - Triathlon Sports Gears - Triathlon Transition Area, Cycling and Running Stages - Triathletes' Little Tricks - Local Triathlon Competitions - International Triathlon Competitions Acknowledgement Hong Kong Triathlon Association: Cheung Tak Hei Arthur Hong Kong Triathlon Athletes: Bailee Brown Briana, Cho Wing To, Cheri Choi Yan Yin, Oscar Louis Coggins, Charlotte Emily Hall, Hung Tik Long, Ng Tai Long Hardcastle Jason, Tan Ming-Fai, James Alexander, Tsang Cheung Sing Nicholas, Wong Tsz To, Cade Cameron Wright, Tallulah Taye Wright and Yu Shing Him Related Website: Leisure & Cultural Services Department: 🤍 Hong Kong Triathlon Association: 🤍
Formosa Xtreme Triathlon 是目前全世界最難的鐵人三項，總長226公里，總爬升將近7000公尺，我們的宗旨是用這場極限鐵人賽，讓世界看見台灣的美。 FXT 甚至受邀加入 世界極限鐵人組織『XTRI World Tour』，我們成為第13個舉辦極限鐵人的國家，同時也是亞太區唯一一場極限鐵人賽事。 三年前這場比賽萌芽，從路線規劃到實際場勘，我們一直在尋找最佳的路線，為的就是呈現最美且安全的賽事給全世界來參與這場賽事的選手。 從花蓮跟台東的交界處，長虹橋游3.8公里後，騎自行車進入太魯閣抵達新白楊後開始跑步，經過武嶺後終點設置在合歡山的主峰，除了距離相當長之外，爬升的高度才是一大挑戰。 Waypoint一直致力於推廣鐵人三項，從台東的CT、墾丁的WF，到這次的FXT，除了會吸引世界好手，我們更希望台灣人能夠站出來，燃燒你的熱血鐵人魂，在歷史寫下一頁！ 2020年11月27號你準備好了嗎？ 接下來我們看JOVI介紹這場堪稱史上最難的鐵人賽吧！ 更多資訊：🤍formosaxtri.com
#鐵人三項#公路車#跑步#運動 舉辦了數屆的「大腳ㄚ鐵人兩項錦標賽」 今年在疫情的影響下險些停辦😢 這場賽事是一輪入坑鐵人三項的契機 所以參與起來格外有感😘 有些事情要去做了才知道 不然你永遠不曉得自己的潛力有多大 讓我們一起走出戶外揮灑汗水 累積健康的財富😊 //Camera//GoPro Hero7 Black //Bike//Merida REACTO 4 //Glass//wensotti威騰 //Helmet//kplus //socks//FLIPPOS //Wheel//Metron SL 30 《相關影片》 【火炎山越野跑】🤍 【一日雙塔後緩跑排乳酸】🤍 【蘇花改馬拉松】🤍 【台北渣打馬拉松】🤍 【三鐵真好玩】🤍 《其他平台》 ●FB：🤍 ●Instagram：elun1020
音樂鐵人官方粉絲專頁 🤍 音樂鐵人 - 怕黑 主唱:音樂鐵人-劉明峰 詞:劉宇曄 曲:劉明峰 午夜12點的頹廢 甩開自己的狼狽 我的思緒就快要分裂 讓一切變的無所謂 倒一杯酒麻痺以往的感覺 卻始終沒發現是我的錯覺 我還打不開你的心扉 而思念在腦中來回打了結 我開始承認我怕黑 寂寞卻還在安撫我的淚水 時針不停的追 秒針卻為所欲為 時間不停嘲笑我的愚昧 我開始承認我怕黑 疲憊畫出了對你的堅決 時間無法體會午夜12點的憔悴 我會慢慢學會 用眼淚去安慰 倒一杯酒麻痺以往的感覺 卻始終沒發現是我的錯覺 我還打不開你的心扉 而思念在腦中來回打了結 我開始承認我怕黑 寂寞卻還在安撫我的淚水 時針不停的追 秒針卻為所欲為 時間不停嘲笑我的愚昧 我開始承認我怕黑 疲憊畫出了對你的堅決 時間無法體會午夜12點的憔悴 我會慢慢學會 用眼淚去安慰 我開始承認我怕黑 寂寞卻還在安撫我的淚水 時針不停的追 秒針卻為所欲為 時間不停嘲笑我的愚昧 我開始承認我怕黑 疲憊畫出了對你的堅決 時間無法體會午夜12點的憔悴 我會慢慢學會 用眼淚去安慰
#UP極限之巔贊助計畫 去年8月開始，我們贊助了五位素人選手，去參加台灣史上最難的極限鐵人三項賽 Formosa Xtreme Triathlon 因為我們想讓大家知道：「無論你是不是職業選手，只要你/妳有夢想，UP就會支持你/妳。」 儘管最後僅有一位選手成功拿下黑衫，但這場比賽所帶來的熱血、激昂、痛苦、與啟發將會存留在每一個參賽者、補給員、與加油團的人生中，成為使我們茁壯的養分。 透過這支八分鐘的紀錄短片，讓我們一起來重溫這四位選手的極限旅程吧！ 013 莊雅婷 CHLOE CHUAN Team ChloWe - 士官長&學霸士官長 015 梁蘭麗 LAN LI LIANG（因傷未參加訪談） 029 林景耀 CHING YAO LIN 034 陳炳蓁 PING CHEN CHEN 036 葛芃欣 PENG HSIN KO 鐵腿 KO - 小葛 剪輯： 尤麗天
全程拍攝已與大會申請許可，也感謝大會協助拍攝 加入頻道專屬訂閱會員： 🤍 Insta360 ONE X2 聖誕大減價！ 🤍 快透過我的推廣連結註冊，領取$100元獎勵金吧！ 🤍 ARTLIST免費兩個月優惠連結 🤍 想了解更多跑步相關資訊： 🤍 ＃鐵人三項 ＃ChallengeTaiwan ＃轉換區 - 看更多關於我： facebook: 🤍 IG: 🤍 LINE🤍: 🤍coachjerry 🤍 試著協助翻譯提供字幕： 🤍 器材： Sony A6400 Sony A7S2 GOPRO HERO8 GOPRO HERO5 Insta360 one R Insta360 one X2 IPHONE XS Adobe Premiere Pro MUSIC：artlist
Hiker CP IG: 🤍 觀看更多運動知識！ ｜INFO｜ 2023普悠瑪鐵人三項，初次個人鐵人三項比賽，226+515順利完賽！ ● 226: 12:27:57 ● 515: 03:24:21 . ｜裝備資訊｜ 上衣：Compressport PT AERO 三鐵衣 褲子：Compressport UC2 三鐵褲 襪子：Compressport V4 自行車襪 鞋子：Altra viaOlympus 防寒衣：Blueseventy Reaction無袖防寒衣 安全帽：POC Omne Lite WF 寬版安全帽 太陽眼鏡：Akiwei 多重宇宙PRO 車錶：GAMIN Edge 1030 手錶：GARMIN tactix7pro 補給：UP FAST果膠/能量棒/RC膠囊/O2膠囊/電解力/牛磺酸 特別補給：關捷基立 🤍 . ｜TIPS｜ 一些訓練小技巧、原則： 1. 我自己是用Garmin手錶心跳和體感判斷身體狀態掌握強度，如果你不熟悉請找專業的教練。切記「一旦受傷就無法訓練進步」 2. 多練自行車可以協同跑步能力，反之則不行。所以會建議沒時間時可多選擇練車 3. 跑步對於身體衝擊最大，最容易受傷，務必抓好距離時間強度 4. 不太需要練游泳後馬上轉換自行車，疲勞容易造成訓練品質不好 5. 倒是建議可以嘗試幾次單日騎車或跑步完，接游泳訓練，腳的疲勞下，會更專注在划手效率上 6. 游泳水感不是每次都能掌握，不要因為偶爾練習游得快慢而受到影響，持續練習調適心態才是上策 7. 對於準備226的人，我會建議每次下水要練2000-3000米之間，然後一週游一次5000米的訓練 8. 同上，對於游泳短/長距離交替練時，515建議游泳練1200/2500米，113可抓1500/3000米 9. 我從12月開始，就沒在做肌力訓練。不過在6-11月，重訓是持續不間斷的 10. 過年時那週的訓練大約是堆到每週16-17小時左右，226是需要長時間的累積 11. 而訓練的強度應該是80%低強度有氧搭配20%強度訓練，低強度有氧才是耐力運動的基礎 12. 跟登山一樣，沒有最好的裝備，只有適合你的裝備才是最好的裝備 13. 重視補給、事先練習嘗試，把補給加入每次的訓練中，讓身體去習慣 . ｜MUSIC｜ Sweet Garden by Couple N 🤍 Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: 🤍 Music promoted by Audio Library Flux - Mehul Choudhary 🤍 Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: 🤍 Music promoted by Audio Library Hold Me (Instrumental) by Pokki Dj 🤍 Creative Commons — Attribution-NoDerivs 3.0 Unported — CC BY-ND 3.0 Free Download / Stream: 🤍 Music promoted by Audio Library . . . #tri #226超級鐵人 #PUYUMA #Ironman #普悠瑪 #515標鐵 #二日賽 #HikerCP #關捷基立
📌今天我值日✨劉書宏 📌播出日倒數✨14天 不知道自己為什麼？ 會出現在選手名單裡的書宏叔叔， 憑著多年累積的幼稚實力，😝 總是能跟小鐵人們玩在一塊， 而做為鐵三小白， 他將如何帶著“有點反胃”的狀態， 完成每一次的考核挑戰？ 12/02(六)起 每週六 17：00 🤍yoyotvebc 首播 18：00 🤍kktv 🤍mod1603 上線 #衝吧小鐵人 🤢「真的有點反胃」 #游泳 #單車 #跑步 #鐵人三項
繼上次介紹完人生第一台腳踏車該怎麼選之後，今天JOVI阿北和小山姆來分享，如果要長期投入鐵人三項這樣運動的人有沒有需要購買三鐵車，或是到底什麼樣的人適合三鐵車，如果想瞭解的話記得要看完整部呦，以及如果大家有想了解什麼攸關鐵人三項的知識或是相關產品，記得影片下方留言告訴我們呦 訂閱我們的頻道：🤍 鐵人工廠臉書連結：🤍 鐵人兵工廠臉書連結：🤍 Waypoint作伙臉書連結：🤍 Waypoint FITNESS臉書連結：🤍 鐵人工廠IG專頁：🤍 鐵人兵工廠IG專頁：🤍 Waypoint作伙IG專頁：🤍 Waypoint FITNESSIG專頁：🤍 ＃自行車＃公路車＃鐵人三項＃鐵人工廠＃鐵人兵工廠＃WAYPOINT
小鐵人們有這麼千奇百怪？ 😳❗❗❗ 不可能連灰姑娘都來了吧？✨ 更多你想像不到的事， 即將發生😜 12/02(六)起 每週六 17：00 🤍yoyotvebc 首播 18：00 🤍kktv 上線 #衝吧小鐵人 小看我們可是會吃大虧的~~ #游泳 #單車 #跑步 #鐵人三項 #小鐵人
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Netflix 前陣子上線的《鐵人料理》，熱愛美食的 Foodie 對這節目應該都不陌生！其實《鐵人料理》最先是1993年日本的節目，當時讓廚師從默默做菜的幕後角色，躍上螢光幕成為烹飪競賽主角，讓人食欲跟腎上腺素飆升......這種創新的拍攝手法轟動美食圈，帶來了極深遠的影響！ 本集 Liz 將分享日本《鐵人料理》節目是如何在1990年代憑藉精彩刺激的競賽主題、食材挑戰，捧紅無數主廚，更坐穩料理競賽界「始祖」寶座！新版《鐵人料理》有哪些新亮點？挑戰者比主廚還強？快點開影片激發內心的料理魂吧！ 0:00 Netflix 重拍《鐵人料理》？認識經典之作！ 1:13 日版《鐵人料理》如何成為料理競賽節目始祖 2:40 日版歷代鐵人主廚的現況 4:06 《鐵人料理》四大冷知識 4:45 爆紅到推出美國版《鐵人料理》 6:59 打破舊文化 為美食圈帶來的深遠影響 8:40 受節目啟發 料理更新奇多變 9:15 《廚神當道》、《地獄廚房》烹飪競賽節目相繼推出 10:26 新角色新氛圍 Netflix 《鐵人料理》看點 #鐵人料理 #美食節目 #liz美食家
今天嘉義布袋港的三鐵三項！因為疫情的關係已經拖延兩年了！大會決定今天7月24號舉行競賽！昨天與太太就進駐附近的旅館準備明天的競賽!海上游泳750公尺及30公里的腳踏車對我來說輕輕鬆鬆的但後面的5公里路跑說實在的有點吃不消尤其不想說前面的成績還不錯後面因為跑步被超越而落在最後面於是全程很努力的跑！都沒有用走的最後拿的60歲組的第二名總算是對得起自己的努力了！鐵人三項是一種自我挑戰！過程是蠻辛苦的人完賽後覺得很過癮。
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![[FMV] Color - 鐵人（痞子英雄 Black&White 插曲OST）](https://i.ytimg.com/vi/qsm_nDDAJeQ/mqdefault.jpg "[FMV] Color - 鐵人（痞子英雄 Black&White 插曲OST）")
